co tu mu czlowieku za bzdury napisales CKD TO DIETA CZYSTO REDUKCYJNA. SKD tak samo. on przeciez chce budowac mase miesniowa. moze co najwyzej zastosowac diete low - carbo do budowy masy. post gazara o budowaniu masy - latwo i przyjemnie opisane. poszukaj w wyszukiwarce. temat nazywa sie "robimy mase by qazar" albo podobnie.
pawelek770, twój post był też jednocześnie najlepszym przykładem praktycznym jak zakończyć temat. Dosłownie aż się roześmiałem widząc taką perełkę po przeczytaniu tylu niedorzeczności albo postów o niczym. Osobiście przemyślałbym tylko to obezwładnianie, ale to w końcu można sprowadzić do kwestii okliczności i nastroju. +1
sory że ci sie wcinam w post ale musze sie coś zapytać czy duże znaczenie ma czy sie zje po treningu ser biały czyli kazeine czy coś szybko wchłanialnego bo też zjadam ser z ryżem po treningu ale niema problemu abym zamienił na tuńczyka ??
jak sie nie zmieszcze na 500 to sie poplacze... jestem w szoku ze ten post ma az tyle stron i mam nadzieje ze bedzie trwal chociaz do 1000!! jeszcze raz jubileuszowo dziekuje Duramenowi za wszystko, m.in. za to ze mnie tu zaprosil oraz oczywiscie buziaki dla Zawodnego a takze pozdrowienia dla tych ktorzy tu pisza:-* :-* oby tak dalej
litosci co za post chce sie wogule komus na niego sensownie odpowiedziec?? "ale zalezy mi w krótkim czeasie zeby wszytkie miesnie klaty , motylek ,brzucha biceps , barków były bardzo wyrabane wyrzeżbione i abrdzo umiesnione!!!" - "186 cm wzrostu około 75kg" - "chaiłbym spalic niepotrzebny tłuszcz z brzucha" masakra
jedna rada nie kupuj zadnego białka z allegro. jest taki post podwieszony towar a allegro to sobie poczytaj. jezeli chcesz tanie białko do kup spjavit Albo zainwestuj w twaóg
[...] tylko najpopularniejszych i najbardziej polecanych, mało kto sugeruje kupno SMP mimo iż to dobra odżywka, dzięki za nagrody myślałem że mnie znowu ktoś zjedzie za taki post sogi dla Was już nie wejdą, a co do TZ3 i 6oxo to miałem to sobie kupić (+ ph ze sci fita), ale skoro szkoda siana, to kupie zma pozdro. Zmieniony przez - cyklon04 w [...]
Mysle ze na masie jak kupil gainera i kreatyne Dostosuj sie do rad Proteina, poczytaj post qazara o diecie na mase i na jego podstawie uloz, potem wrzuc tu a my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-27 18:22:34
Po co zakładasz drugi taki sam post... Pierwszy podstawowy błąd.. Bierzesz sok, a dietę z tego co piszesz masz do dupy. Przede wszystkim podstawa to posiłek odrazu po przebudzeniu. Trening najwcześniej po godzinie, najlepiej po 1,5h. I twój problem tkwi właśnie w tym pierwszym posiłku. Z czego chcesz czerpać energię na treningu ?? Nie mówie juz o [...]
moje pytanie troche nie pasuje do postu ale nie chce mi sie zaśmiecać forum pisząc nowy post. Chodzi mi o to czy połączenie Bary+triceps klata+biceps plecy+przedramiona będzie dobre w treningu na siłe?